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童营养食谱介绍

来源:9966常识网   作者:生活家居   时间:2024-02-25 14:26:21

童营养食谱介绍

在食物的童营选择上不能随意进行,对中老年人、养食年轻人、谱介儿童、童营青少年,养食食物的谱介选择都是很关键的,这些不同阶段的童营人群,食物选择都是养食不同,这样对身体营养补充才会有很好帮助,谱介使得避免身体受到疾病损害,童营那童营养食谱都有什么呢,养食也是谱介很多家长不太了解的,下面就详细的童营介绍下。

童营养食谱:

儿童意面

主料:西红柿1个,养食洋葱碎1/4,谱介胡萝卜碎半根,蘑菇碎1个,熟排骨肉碎2块,蒜碎1瓣,以上主料全部切碎。

西红柿1个,洋葱碎1/4,胡萝卜碎半根,蘑菇碎1个

调味料:汉斯意面酱125g,番茄酱2匙,红葡萄酒2匙,卡夫香肠式奶酪1根,糖半匙,MIX的香料半匙,橄榄油1匙。

做法

1、先煮字母意面约15分钟左右,煮熟后用冷水冲一下;

2、锅内放油,然后将切碎的排骨肉、蒜碎、半份洋葱碎翻炒片刻;

3、倒入汉斯意面酱、胡萝卜碎、蘑菇碎和剩余的洋葱碎继续翻炒;

倒入汉斯意面酱、胡萝卜碎、蘑菇碎和剩余的洋葱碎继续翻炒

4、倒入红葡萄酒。

5、适量盐和糖。

6、小火将以上材料煮15分钟;

7、最后将卡夫奶酪条放入融化后即可关火;

8、最好洒MIX的香料入味。

将做好的意面酱浇在煮好的意面上就可以食用了,这样做出来的食物很美观,营养价值也比较的高,很容易影响孩子的食欲。

小诀窍

1、为了节约时间,同时增加面酱的味道,所以加了从超市里买的意面酱,也可全部用新鲜的西红柿,做纯正的意面酱,这样更加的营养,也更加的美味。

2、奶酪一定要最后放,稍微融化以后就可以关火了,红色的酱中添加一点白色很漂亮,您会很有食欲的哦。

对童营养食谱了解后,家长在给孩子食物制作的时候,要合理的搭配食材,而且让孩子多吃蔬菜、水果,对促进身体成长有很好帮助,同时对一些垃圾食品,都是要让孩子减少选择,这些食物不利于孩子成长,长期的吃也会损害到孩子身体健康。

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